Fjern angst ved at gå ind i ubehaget

Er vi blevet for magelige i vores hverdag? Ville det være bedre for os at udsætte os selv for kontrolleret stress, for at kunne tilgå en lykketilstand og finde en bedre ro. Hvordan aktiverer vi den del af os selv på en måde, således vi kan mærke os selv, og dermed få mere overskud og balance?

Se eller lyt med når stuntman, skuespiller, foredragsholder og psykolog David Owe, forfatter til bogen "Sund Chok", fortæller om sin egen oplevelse med at blive tvunget ind i ubehag. I et afsnit af "korpset" opholdt han sig i 45 min i iskoldt vand, for at komme ind under et felttæppe, som han måtte varme med en sprittablet. Dette udløste en følelsesmæssig reaktion, som han ikke havde prøvet før. Dette gjorde ham nysgerrig på hvordan man kunne arbejde med denne form for "terapi". Det gør han idag igennem sin virksomhed "Innercise", hvor han gennem vejrtrækningsøvelser og kuldeeksponering, hjælper folk med at komme ned i kroppen og ud af hovedet. På denne måde aktiverer han det sympatiske nervesystem, så vi kan komme ned i vores parasympatiske nervesystem, på en kontrolleret måde.